Kiat JItu Jaga Kesehatan Untuk Para Pekerja di Luar Rumah


Menjaga kesehatan selama pandemi memang harus dilakukan oleh semua orang, apalagi ketika kamu diharuskan keluar rumah untuk bekerja. Imun yang kuat akan menghambat pertumbuhan virus dan bakteri.

Di luar itu, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari mengkonsumsi vitamin, buah-buahan, sayur dan berolahraga. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan anti virus essential oil untuk mencegah virus masuk ke tubuh. Kesehatan adalah hal penting di masa pandemi ini. 

Nah, selain cara-cara di atas, ada beberapa cara lainnya yang bisa digunakan guna menjaga kesehatan di tengah pandemi, terutama untuk kamu yang harus bekerja di luar.

Menjaga kebersihan

Mungkin kamu juga sering mendengar untuk mencuci tangan secara berkala. Selain untuk mencegah penularan COVID-19, dengan mencuci tangan Anda juga mencegah penularan penyakit lainnya seperti diare dan hepatitis. Selain itu, kamu harus menjaga kebersihan lingkungan kerja dan lingkungan rumah. Setelah pulang kerja, kamu juga harus mandi dan mengganti semua pakaian, serta membuang berbagai kertas belanja yang berasal dari luar rumah.

Istirahat yang cukup

Selama kerja di kantor, mungkin waktu istirahat kamu berkurang. Oleh karena itu kamu harus pintar mengatur waktu istirahat sebaik mungkin. Tidurlah dengan durasi 7-9 jam agar tubuh fit ketika kamu kembali ke kantor. Selain itu, kamu juga bisa berolahraga di sekitar rumah atau kantor agar istirahat yang kamu lakukan, khususnya tidur menjadi lebih berkualitas. 

Jangan lupakan hand sanitizer

Beberapa waktu lalu, barang yang satu ini sempat langka bahkan menghilang di pasaran. Pandemi ini mengharuskan kita untuk terus membersihkan tangan, bahkan dengan hand sanitizer. Untuk kamu yang bekerja di kantor, jangan lupa siapkan hand sanitizer di meja kerja dan di tas kamu. 

Bawa peralatan makan dan minum sendiri

Membawa bekal dan peralatan makan atau minum pribadi dari rumah juga disarankan agar risiko tertular virus COVID-19 di tempat kerja berkurang. Bawa alat makan dan minum sendiri berarti kamu tidak perlu lagi pergi ke restoran atau café dan bertemu dengan lebih banyak orang yang mungkin saja carrier COVID-19. Selain itu, membawa bekal sendiri dari rumah juga berarti lebih hemat dan lebih terjamin juga kebersihan dan tingkat gizi makanannya.

Dengan menjaga kesehatan, kamu jadi bisa bekerja lebih maksimal. Bahkan, ketika perusahaan akan mengadakan program People Development kamu tetap bisa mengikutinya karena kesehatan kamu terjaga. Program ini biasanya dilakukan rutin oleh sebuah perusahaan untuk mengembangkan individu dan sumber daya manusia yang mereka miliki. 

Belum ada Komentar untuk " Kiat JItu Jaga Kesehatan Untuk Para Pekerja di Luar Rumah"

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel